Voeding en leefstijl advies
Herken jij een of meer van de volgende dingen?
- Je hebt vaker buikpijn
- Je hebt last van je huid
- Je hebt breekbaar haar of nagels
- Je voelt je gestrest
- Je zit in de overgang en hebt er veel last van
- Je bent vaak moe
- Je hebt overgewicht
- Je hebt ondergewicht
- Je hebt een opgeblazen gevoel
- Je slaapt slecht
- Je bent gauw buiten adem
- Je hebt last van negatieve gevoelens of depressie
- Je zit niet lekker in je vel
- Je hebt moeite met ontspannen
- Je kunt het verleden niet loslaten
- Je hebt een negatief zelfbeeld
- Je hebt extreme vermoeidheid
Wil jij in actie komen en aan de slag gaan om je fitter te voelen en gezonder te leven?
Met een holistische aanpak (zie ook op deze website pagina Alternatieve therapie) en het juiste voedingsadvies in combinatie met voldoende beweging, is dat in de meeste gevallen haalbaar. En je hoeft echt niet persé naar de sportschool om voldoende beweging te hebben.
Wat de oorzaak is voor bovengenoemde klachten, maar ook wat gezonde voeding en beweging is, is voor iedereen anders. Daarom werk ik samen met jou naar een passend advies. Je wordt stap voor stap begeleid naar een gezondere leefstijl die bij jou past, waar je energie van krijgt en die goed voor jou voelt. Wanneer een leefstijl niet bij je past, val je snel terug in je oude patroon, en vliegen de afgevallen kilo’s er weer aan, en komen klachten weer terug. Vaak zijn het kleine veranderingen die op den duur grote resultaten laten zien.
Meten is weten. Je krijgt bij de uitgebreide intake en een vitaliteitscheck. Met deze check analyseer ik de waarden van je lichaam die van belang zijn voor een goede balans. We focussen ons op wat je wilt bereiken en stellen haalbare doelen waar je naar toe kunt werken.